書香清苑資訊網 - Powered by Discuz! Board

標題: 易筋經 [打印本頁]

作者: ramosdaniel1253 時間: 2010-8-18 11:31 標題: 易筋經

易筋經中國古代醫療體操。「易筋」意即把萎縮鬆弛肌肉變為強壯結實肌肉的身體練習。為托南天竺僧人在摩所創。實為古代勞動人民仿春谷、載運、收囤等姿勢創編。有二十餘種，各「經」均不同，共同特徵是動作剛勁有力，剛中有柔，動中含靜，意力統一，對增強體質和肌力有明顯效果，亦為中醫骨科和按摩科醫師的一種基本功。清代道光三年(1823)開始有印刻本。下面「易筋經十二勢」選自章氏輯本中圖片。

　　清代流行的「易筋經十二勢」圖及說明

　　1.韋馱獻許一勢

2.韋馱獻杵二勢

3.韋馱獻杵三勢

　　4.摘星換斗勢

5.出爪亮翅勢

6.倒拽九牛尾勢

　　7.九鬼攏馬刀勢

8.三盤落地勢

9.青龍探爪勢

　　10.臥虎撲食勢

11.打躬勢

12.工尾勢(掉尾勢）

歡迎光臨書香清苑資訊網 (http://twez.info/)