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標題: 口腔按摩能健齒 [打印本頁]

作者: lilichen3729 時間: 2013-1-27 05:15 標題: 口腔按摩能健齒

叩齒法  唐代養生方中有“朝夕琢齒不齲”的記載。作用是加強對牙齒及牙周組織的生理性刺激，改善局部的血液迴圈和營養，預防齲齒和牙周病的發生。方法：閉唇，讓上下牙齒相互碰擊，用力中等、均勻。每回叩36下。

轉舌法  其作用也是增強牙周組織的血液迴圈。方法：伸出舌尖至牙列外側，並向上翻卷，緊貼外側牙齦，從左向右移動，然後向下彎曲舌尖，從右向左轉動，周而復始地繞圈轉動36次。按摩完外側，即收回舌尖於牙列內，繼續用舌尖緊舔內側牙齦，左右轉動，先上後下，各轉動36次。

鼓漱法  雙唇緊閉，作含水漱口狀，反復鼓漱36次，讓唇頰部不斷拍擊牙齒及牙齦，以增強該部的運動和血液迴圈。

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