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標題: 減少脂肪攝入與舉重結合 [打印本頁]

作者: Cherry8398 時間: 2010-1-2 23:22 標題: 減少脂肪攝入與舉重結合

這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。

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